男性保健：常按摩这些穴位能有效补肾
1、太溪穴
肾脏是维护身心健康的重要器官，只有肾脏中的精气充足，才能维持人体的阴阳平衡。太溪穴是肾经上的重要穴位，也是汇聚肾经元气的要点。太溪穴位于脚内踝后缘的凹陷处，经常按摩太溪穴相当于为肾脏补充精气。
按摩太溪穴时，以感到酸胀为准，能有效刺激穴位。尤其是在下午5点左右，肾经最为虚弱的时候，按摩太溪穴能事半功倍。
2、腰眼
肾脏虚弱最明显的症状之一是腰酸背痛，通过按摩腰部可促进腰部血液循环，滋养肾脏。同时，按摩腰部还能刺激神经末梢，促进病损组织细胞的修复，对于腰部劳损和腰椎间盘突出患者有良好的治疗效果。
3、关元穴
关元穴位于肚脐下方三寸处，也被称为下丹田，是男性保健的重要穴位。经常按摩关元穴有补肾强身、温通经络、补虚益损的功效。通过与内分泌的调节及对生殖系统相关疾病的调节，有效维护肾脏健康。
4、涌泉穴
脚部是我们每天最累的部位之一，按摩双脚能有效缓解脚部疲劳。而涌泉穴是肾经上的重要穴位，中医认为“肾脏中的精气如同涌泉之水，源自双脚”，因此按摩涌泉穴有很好的补肾益精、强身健体的效果，对于肾虚有良好的调节作用。按摩涌泉穴时，先将双手搓热，然后用手指按压涌泉穴，重复按摩，待穴位发热为准。