不受天气影响：
你无需担心天气情况，因为你可以随时在室内跑步机上锻炼。无论下雨、下雪还是刮风，你只需要准备好运动装备，站上跑步机就可以开始奔跑。
更安全：
跑步机的"路面"相较于硬质路面来说更加柔软，而且不会突然出现凹坑或者石子。高质量的跑步机都配备了良好的减震装置，能够有效保护你的膝关节，极大降低运动伤害的风险。
能精确计算数据：
只需要一眼扫过面板，你就能知道自己的跑步速度（以每小时几公里计算）、已经跑了多少公里、运动了多少分钟。跑步机上还可以方便地测量心率和计算消耗的热量。
多种功能：
高品质的跑步机通常会预设几种锻炼模式，你只需按照提示输入数据，就可以选择不同的锻炼方式，例如"减脂模式"、"心肺功能模式"、"登山模式"、"随机模式"等。
可以看电视：
在跑步机前面安装电视机就是考虑到用户的需求，几乎所有大型健身俱乐部都会这样做。这样你可以在跑步的同时享受电视节目，让跑步更加有趣。
最后需要说明的是，任何运动方式都有其独特的特点，不能完全取代其他运动形式。跑步机无法让你感受到大自然的美景、鸟语花香和阳光明媚。所以如果条件允许，你仍然可以选择在户外享受大自然的跑步体验。