骨关节炎是骨科的常见疾病，也是多数骨科疾病的总称。其中最常见的骨关节炎是膝关节炎，发病率较高，会影响患者正常的行走和生活。在日常生活中，骨关节炎患者需要注意一些事项，只有掌握了这些注意事项，才能够改善生活质量。下面为大家介绍骨关节炎需要注意的事项：
骨关节炎要注意什么
1.保暖是关键
许多骨关节炎患者在潮湿的天气中会感到疼痛。做好保暖措施可以减轻关节疼痛。如果袜子或鞋子潮湿了，要及时更换，避免穿湿的袜子和鞋子，否则容易导致寒气进入体内。
在夏季，不要贪凉食用冰冷的食物或穿得过少，这些行为可能会在冬天时带来困扰。也可以经常熏艾灸或进行促进血液循环的活动，这能够减少身体的寒冷感以及关节疼痛感。
2.养成合理的生活和工作习惯
确诊为骨关节炎后，患者需要养成合理的生活和工作习惯。在日常饮食中，多食用富含钙质的食物。阳光充足时，可以外出晒太阳以补充钙质。在疾病和恢复期间，避免高强度的活动，以免症状加重。
3.适当锻炼
虽然骨关节炎患者常感到关节疼痛，但仍然应该多锻炼身体。在锻炼时要注意适量，避免过度激烈的运动，应根据身体的适应能力来制定锻炼计划。打太极、散步、做广播体操都是很好的锻炼方式。经常锻炼身体不仅能增强身体抵抗力，也可以改善身体的防御系统，减少疾病发生的几率。
4.保持乐观的情绪
确诊为骨关节炎后，患者必须保持乐观积极的心态，并积极接受治疗。不要过于担心疾病，只有保持乐观的心态并配合医生的治疗，才能缓解症状。大多数患者在积极治疗下效果良好，不会影响正常生活。
5.适当使用辅助设施
骨关节炎患者在日常活动中可以适当使用一些辅助设施，减轻关节负荷。常用的手杖、护膝、步行器等辅助设施可以帮助患者进行肢体运动，减轻关节的磨损和负担。
6.避免机械性损伤
确诊为骨关节炎后，患者要避免机械性损伤。受影响的关节不宜频繁活动，过度活动会加重病情。肥胖者应适当减轻体重，以防止关节负荷过重。膝关节炎和髋关节炎患者应避免长时间站立或蹲姿。
7.选择合适的鞋子
骨关节炎患者必须选择合适的鞋子进行正常活动。对于年老者来说，最好选择松软带后跟、有防滑波纹的鞋子，以避免摔倒。
以上就是关于骨关节炎需要注意的事项，希望这些内容对大家有所帮助。祝大家生活愉快，身体健康！