生理期是女性特有的，每个月都有几天非常不舒服。女性经期保健非常重要，经期饮食直接影响女性的健康状况。那么女性经期吃什么对身体好呢？其实有很多事情和食物在经期不适合。今天给大家详细介绍一下，看看你们平时是否做对了。
1、女性经期不适宜做哪些事
月经是女性生殖健康的一面镜子。无论你如何称呼月经，喜欢还是不喜欢，它终究会陪伴你大约30年。这30年里，每个月都会有几天经期。女性如果能在经期好好呵护自己的健康，那健康状况就会更好。相反，如果不注意经期健康的保健，可能会出现未老先衰甚至罹患各种妇科疾病。接下来我们一起来探讨一下女性在经期要注意哪些事项。
2、不适宜进行体检
现在的人们越来越重视健康体检，希望能够尽早发现身体疾病的迹象。但女性朋友要记住，在经期最好不要进行体检。原因有两个：一是因为经期女性激素分泌会导致身体发生许多变化，所以得出的数据不够准确。二是如果进行妇科检查，很容易造成新的刺激，加重出血。如果进行尿液化验，结果更是不准确。
3、不适合拔牙
女性朋友千万不要在经期拔牙，即使非常疼痛，也要想办法止痛。过了经期再去拔牙，因为在经期，子宫内膜发生很大变化，会释放出较多的组织激活物质，影响凝血功能，同时会导致体内血小板减少，凝血能力降低，止血时间延长。所以，经期拔牙会导致出血不止，嘴里弥漫着血腥味，会严重影响食欲，导致经期营养不良。
4、不要捶打腰部
很多女性在经期会感到腰酸背痛。人们往往会不自觉地去捶打腰部，希望能够缓解疼痛。其实这样做是错误的，腰部的酸胀是因为盆腔充血引起的。如果捶打腰部，会导致盆腔充血更严重，反而加重腰酸的感觉。
5、不适宜使用碱性的沐浴液
女性都非常讲究爱干净。由于经期出血，会导致异味。于是每天会清洗，还会使用一些洗液或者碱性的沐浴露清洗。然而，这样不利于健康，反而会损害健康。因为女性有一道天然的保护屏障，呈弱酸性，细菌和病毒很难通过这道屏障。但如果经常使用碱性的洗液清洗，酸碱中和会导致天然屏障被破坏，细菌和病毒就会进入体内，引起各种炎症甚至直达子宫和盆腔。
6、不要进行性行为
在这个时候，抵抗力最低，容易导致各种宫内感染。
7、不适合饮酒
经期饮酒会很容易醉酒。因为经期女性体内的解酒酶减少，肝脏为了解酒会加重负担。所以，经期饮酒对肝脏的伤害更大。
8、避免唱歌
女性在生理期时会身体虚弱，声带分泌物增加，嗓音较低沉，音量也会变小。如果在这个时期大声唱歌，会导致疲劳过度，还可能影响声带。所以，在这个时期应该少说话，保护好发音器官。