喝酒时吃这些下酒菜 身体更健康
每天适量饮酒可以促进血液循环，提高免疫力。下酒菜是不能缺少的，小编今天给大家介绍一些能够在喝酒时达到养生效果的下酒菜。下面这些菜是喝酒时不能错过的。
喝酒时吃哪些下酒菜好
1、花生米
花生是充满营养元素的食物，微量元素和维生素有助于身体保养。特别是花生中富含的钙元素，对于孩子和老人的骨骼健康非常有益。
在喝酒时吃花生是最佳的搭配。首先，从口感上来说，花生与酒的味道十分搭配，因此很多人都喜欢配花生米作为下酒菜。
其次，喝酒时会影响体内新陈代谢，导致蛋白质缺乏。而吃花生可以有效补充足够的蛋白质，有助于平衡体内蛋白质含量。此外，蛋白质还有一个好处，即可以调节胃酸含量，保护胃肠健康，使身体更健康。
2、动物肝脏
很多人都知道，喝酒容易对肝脏造成伤害，因此在喝酒时可以搭配一些保护肝脏的食物一起食用，以保护肝脏免受伤害。
在所有食物中，动物肝脏是保养肝脏的好选择，因为它能够促进酒精分解，起到保肝作用。日常可以食用的动物肝脏很多，比如猪肝、鸭肝等，在喝酒时适量食用即可。
3、凉拌菜
当前正值夏季，日常喝酒时可以尝试凉拌菜，不仅对身体好，口感也非常好。在制作凉拌菜时，可以添加一些有益于身体的食材，比如木耳、苦瓜等。尽管凉拌菜在喝酒时可以有效保养身体，但也有一些食材最好不要加入凉拌菜中，比如胡萝卜。
胡萝卜含有较多的胡萝卜素，这种物质与酒精混合会产生一种对身体健康有害的物质。因此，在食用凉拌菜时要注意这一点。
喝酒的注意事项
1、喝酒前喝牛奶
对于经常应酬的人来说，喝酒是无法避免的。为了避免损伤肠胃，可在喝酒之前先喝点牛奶。牛奶进入人体后会在肠胃形成一层保护层，这样在喝酒时就不容易损伤肠胃，同时还可保养身体。
2、感冒期间不宜喝酒
大多数人在感冒时不宜饮酒，因为感冒时体温升高，吃退烧药来降温。而在喝酒时，会加快身体代谢，导致体温升高，使感冒症状加重。
3、不要掺碳酸饮料
很多人在喝酒时喜欢加入碳酸饮料，以提高口感。但为了身体健康，最好不要这样做。因为加入碳酸饮料的酒会加速身体对酒精的吸收，对肝脏有害。在喝酒时一定要注意这点。
4、不要喝茶
有些人认为酒后喝茶有解酒的效果。但今天小编想告诉大家的是，为了身体健康，请酒后不要喝茶，因为茶并不能解酒，反而对肾脏有害。在日常生活中要注意这一点。