燕麦是一种我们生活中非常常见的谷类食品，许多人喜欢在早晨享用一碗燕麦片作为早餐，因为它既有营养又美味。然而，燕麦也有一些食用禁忌，如果不注意可能会对身体造成不好的影响。今天，我们就来看看燕麦的哪些食用禁忌。
燕麦的食用禁忌
1.肠胃疾病患者不宜食用燕麦
燕麦属于高纤维食物，能够增加人体代谢，容易引起胀气。因此，患有胃肠道疾病的患者以及胃肠道消化吸收能力较弱的人群不宜食用。
2.对麸质过敏的人不宜食用燕麦
燕麦中含有大量的麸质，对麸质过敏的人士应避免食用。
3.不宜一次性食用过多
燕麦片基本没有副作用，一般人都可以吃，只是不要一次吃太多。因为燕麦片的膳食纤维含量较高，可能导致消化不良，影响其他营养物质的吸收。胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。
以上就是关于燕麦食用禁忌的介绍。总的来说，在食用燕麦的时候，一定要注意食用量，同时肠胃疾病患者不适宜食用，对麸质过敏的人也应避免食用。只要注意这三点，燕麦还是可以放心食用的。如果觉得燕麦的味道比较单一，可以加入一些牛奶、蜂蜜和水果干一起食用，不仅味道更好，营养也更均衡！