据《健康报》报道，江大妈平时喜欢坐在沙发上看书看报。最近，她常常感到腰酸背痛，而如果坐在硬椅上就没有这种不适感。其实，这正是长时间坐在过软的沙发上看书看报引起的。
久坐沙发看书看报，的确容易引起以上症状，尤其是对于颈椎、腰椎有问题的老人更为明显。这是因为沙发的坐面相对较低，而且富有弹性，人坐上去臀部会下陷，背肌也会被拉伸。
在这种姿势下看书，如果双手抬得太高，背部、颈部及眼睛虽然感觉舒服，但双臂支撑不了多久就会自然下垂。这时眼睛就会自然向下注视，同时颈部也会弯曲。
时间久了，就容易导致眼睛疲劳和颈部酸痛。如果把书放在膝上，低头看书，由于头部重力的作用，使背肌在颈部又被拉伸了一次，同一块肌肉既在骨盆背部被拉伸，又在颈部再被拉伸，导致人感到腰酸颈痛。
对于患有严重颈椎病的人来说，低头看书后突然抬头，还可能因暂时性脑缺血而引发头晕、恶心等症状，严重的情况甚至可能导致突发中风。