许多人喜欢吃水果，因为水果富含营养且含有大量维生素。多吃水果有益身体健康。那么当胃不舒服时，我们应该吃哪些水果呢？下面为大家介绍3种适合胃不舒服时食用的水果。
胃不舒服吃3种水果
1.苹果
苹果味甜，性凉，富含丰富的维生素。苹果健脾益胃，生津润燥。在日常生活中，最常见的吃法是生吃。生吃苹果可以增进食欲，助消化。此外，煮熟的苹果也可以食用，能养胃，止泻。
2.木瓜
木瓜含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，并增强其吸收。能缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。
3.石榴
石榴富含鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质。这些物质有助于调理肠胃。不过要注意，石榴籽难以消化，如果肠胃不好的朋友吃石榴时建议将石榴籽吐掉，以免造成消化不良。或者建议将石榴榨成石榴汁饮用。
胃不舒服吃什么食物好
1.包心菜
包心菜具有健脾养胃、消肿解毒等作用，多食用包心菜可预防胃肠溃疡。此外，还有助于促进消化。
2.胡萝卜
胡萝卜味甘，性平。中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A，能明目养神，增强免疫力，预防呼吸道疾病。
3.汤水
汤水可以改善胃肠道不适，有助于通便和促进消化。但要注意选择蔬菜汤，肉汤含有丰富的酸性物质，可能刺激胃肠道，不利于缓解胃不适。
4.丁香茶
经常饮用丁香茶可以缓解胃肠道不适，适用于胃肠道受凉和腹胀等情况。丁香能刺激胃肠道分泌胃酸，促进消化，缓解胃不舒服等症状。
5.桂圆
桂圆是一种中药材，具有补气、养胃健脾等作用。常用于治疗心脾虚、气血不足等疾病，也可用于治疗失眠、心悸、健忘和头晕等症状。适量食用桂圆可促进消化，养胃。
通过以上介绍，相信大家已经了解了胃不舒服时适合食用的3种水果，以及胃不舒服时适宜食用的其他食物。希望这些内容可以帮助到大家。