夏季水果鲜甜可口，色泽诱人，令人垂涎欲滴。除了美味可口，水果还有多种天然美白护肤功效，从内而外散发动人魅力。
常吃10种食物 让你拥有天然白皙肌肤
1、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效，可生食或熟食。尝试鲜木瓜炖汤或加蜂蜜蒸木瓜，效果不错。
2、奇异果
奇异果富含维生素、果胶和果酸，可以补充皮肤营养，预防黑斑，让皮肤更加白皙细腻。另外，奇异果还具有降低胆固醇和帮助消化的功效。
3、西柚
西柚富含维生素C和抗氧化元素，热量非常低，是减肥的好帮手。据美国一项调查显示，正常三餐食用半个西柚，可以明显达到减肥效果。
4、柠檬
柠檬具有抑制黑斑、美白肌肤、紧致肌肤、减肥等美容功效。
5、香蕉
香蕉具有润肠通便的功效，有助于排出体内毒素，让我们从内而外展现健康美丽。此外，香蕉和蜂蜜调制的面膜可美白肌肤。
6、苹果
食用苹果可以排除肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，同时也能使皮肤光滑红润。养成每天吃苹果的饮食习惯，效果更佳。
7、草莓
草莓富含维生素C，长期食用可使皮肤光滑有弹性。此外，草莓中含有活性物质，具有较高的防癌抗癌作用。
8、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素和胡萝卜素等，对明视有帮助。用棉签沾取枇杷汁涂抹在脸部的斑点处，可以淡化斑点。
9、火龙果
火龙果营养丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深受减肥者的喜爱。此外，火龙果还对防止便秘很有效。
10、樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，具有促进血红蛋白再生的功能，可以预防缺铁性贫血。此外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。