1. 在社交场合中，你是否经常担心别人会观察到你的一举一动？
2. 在与陌生人交谈时，你是否感觉不知所措或紧张不安？
3. 是否经常因为担心自己的表现而感到焦虑或烦躁？
4. 在大型聚会或社交活动中，你是否更倾向于躲避而不是参与？
5. 是否害怕被别人评头论足，担心自己的言行会被他人挑剔？
6. 是否觉得让别人知道自己的内心想法和感受是一件困难的事情？
7. 是否对即将到来的社交活动感到提前焦虑，并经常取消计划？
8. 在和上司、同事或陌生人交流时，你是否感到难以表达自己的想法？
9. 是否担心自己在社交场合中会出丑或出现尴尬的情况？
10. 是否经常因为社交状况而影响到自己的日常生活和工作效率？
11. 是否害怕在公共场合发表言论或进行表演？
12. 在社交聚会中，你是否更愿意跟熟悉的人呆在一起而少与陌生人交流？
13. 是否对自己在社交交际中的表现过于苛刻，并给自己极高的要求？
14. 是否经常因为社交状况而感到情绪低落或抑郁？
15. 是否害怕在社交场合中成为他人嘲笑的对象？