牛皮癣初期症状并不明显，可能表现为皮肤局部的红肿、瘙痒等，稍晚期则会有鳞屑状的皮肤病变。如果发现类似症状，应及时就医。
牛皮癣的预防方法主要包括避免刺激性食物，调整生活作息，保持情绪稳定，避免过度劳累等。中医养生可以起到辅助治疗的作用。
中医认为，牛皮癣的形成与体内阴阳失衡、气血不畅有关。因此在养生上，可以通过良好的作息、合理饮食、适当运动等方式来调养身体。
中医养生强调个体差异，因此，治疗牛皮癣也需要因人而异，针对个体体质进行调理。平时应多留意自身身体情况，发现异常及早干预。
除了身体调理外，心理健康也至关重要。保持心情愉快、放松心态可以提升免疫力，有助于身体对抗疾病。
综上所述，及时发现牛皮癣初期症状，遵医嘱积极治疗是关键。同时，中医养生的方法可以作为牛皮癣治疗的辅助手段，但需因人而异，因体制制宜。