1. 浣熊毛巾法：将一条毛巾浸泡在凉水中，拧干后搁置冰箱中，待毛巾冷却后取出，轻轻擦拭孩子额头和小腿部位，帮助散热，缓解高烧。
2. 用温水擦浴：不宜用过冷的水，可以用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭孩子体表，可降低孩子体温。
3. 退热贴：市面上有成人和儿童用的退热贴，可以选择适合孩子的规格，贴在额头或腋下等部位，有助于降温。
4. 温湿敷：用湿润的毛巾或热毛巾敷在孩子额头上，保持湿润，有助于散热。
5. 吸气降温：使用吸气式体温计，通过孩子口腔吸气来帮助散热。
6. 消毒酒精擦拭：用少量消毒酒精擦拭孩子的腋窝和大腿内侧，能够快速降低体温。
注：使用物理降温方法时需注意，不宜使用过凉的水或冰块直接接触孩子皮肤，以免引起感染或其他不良反应。若孩子高烧不退，持续时间较长，建议及时就医。
通过以上物理降温方法，可以帮助孩子缓解高烧带来的不适，但需注意选择适合孩子年龄和体质的降温方法，保证降温的安全性和有效性。