甲状腺是人体内一个重要的激素腺体，它控制了人体基础代谢率、热量的消耗，对人体的健康起着至关重要的作用。甲状腺功能减退就是指甲状腺激素分泌不足，导致人体新陈代谢缓慢。
甲状腺功能减退的症状是多种多样的，常见表现包括：
1. 疲劳：患者易疲劳、力量不够、精神不振。
2. 体重增加：体重可能会不明显地增加，而食欲并没有明显增加。
3. 皮肤干燥：患者皮肤干燥、毛发粗糙。
4. 便秘：排便次数减少，粪便较硬。
5. 抑郁情绪：精神状态差，情绪低落。
6. 月经紊乱：女性月经不规律或者出现闭经。
如出现以上症状，建议及时就医确诊，采取相应的治疗措施。除此之外，针对甲状腺功能减退，也可以通过一些养生建议来改善症状。
养生建议包括：
1. 饮食调理：多食用含碘食物，如紫菜、海带等，有助于提高甲状腺激素水平，促进新陈代谢。
2. 规律作息：保持规律的作息时间，早睡早起，有助于调节身体的代谢机能。
3. 适当运动：适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进新陈代谢，提高身体的抵抗力。
4. 放松心情：学会放松心情，避免过度压力和焦虑，有助于稳定情绪。
5. 中医调理：可以考虑中医的调理方法，如针灸、中药等，有助于调节身体的阴阳平衡。
甲状腺功能减退是一种常见的内分泌疾病，对患者的生活质量会有一定影响。了解症状及早干预十分重要，同时通过养生建议和规范治疗，可以帮助患者减轻症状，提高生活质量。