中暑是由于长时间暴露在高温环境下，人体无法有效散热导致体温过高而引起的疾病。了解中暑的症状对于及时采取措施至关重要。
以下是判断中暑的常见症状：
1. 体温过高：中暑时，体温会升高到39摄氏度以上。
2. 皮肤出现红色热疹：中暑患者体表血管扩张，皮肤会出现红色疹子。
3. 头晕眩晕和头痛：中暑时血液流向皮肤，导致脑部缺血，出现头晕眩晕和头痛症状。
4. 乏力、恶心、呕吐：中暑会导致机体水分丧失和电解质紊乱，出现乏力、恶心、呕吐等消化系统不适。
5. 心率加快、呼吸困难：中暑时身体排热不畅导致心率加快，呼吸困难。
若出现以上症状，应及时急救和就医。
预防中暑的措施包括：
1. 避免高温环境，尤其是在炎炎夏日避免阳光暴晒。
2. 保持室内通风，经常通风换气，避免在封闭、闷热的环境下停留。
3. 补充水分，多饮水来保持身体水分平衡，特别是在高温环境下要多补充水分。
4. 避免大量饮酒和饮用咖啡因饮料，这些会加重脱水。
5. 注意适当降温，可以使用冷却毛巾、冷水冲洗等方式帮助散热。
总而言之，中暑是一种严重的急性疾病，及时了解中暑的常见症状和预防措施对于健康至关重要。预防中暑从自身的饮食和生活习惯入手，避免在高温环境下长时间活动，定期补充水分和合理安排体力活动，以保持身体健康和安全。
希望通过本文的介绍，大家能更好地了解中暑的危害和预防措施，保持健康的生活方式。