维生素C是一种水溶性维生素，对人体免疫系统、皮肤健康、铁吸收等方面都有重要作用。而水果是维生素C的主要来源之一，因此选择含有丰富维生素C的水果对于保持健康至关重要。
以下是常见水果的维生素C含量排名一览表：
1. 柠檬：柠檬是维生素C含量最高的水果之一，每100克柠檬中含有约53毫克的维生素C。
2. 猕猴桃：猕猴桃也是富含维生素C的水果，每100克猕猴桃中含有约92毫克的维生素C。
3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，每100克橙子中含有约53毫克的维生素C。
4. 草莓：草莓是常见水果中维生素C含量较高的，每100克草莓中含有约59毫克的维生素C。
5. 西红柿：西红柿也是维生素C的良好来源，每100克西红柿中含有约13毫克的维生素C。
6. 红柿子：红柿子虽然维生素C含量不及其他水果那么高，但每100克中仍含有约10毫克的维生素C。
7. 蓝莓：蓝莓富含维生素C，每100克蓝莓中含有约9.7毫克的维生素C。
8. 芒果：每100克芒果中含有约36.4毫克的维生素C。
9. 樱桃：每100克樱桃中含有约7毫克的维生素C。
10. 香蕉：每100克香蕉中含有约8.7毫克的维生素C。
以上排名仅供参考，实际含量可能因种类、成熟度、存储条件等因素而有所不同。为了更好地摄取维生素C，建议多样化饮食，选择不同种类的水果进行搭配食用。
维生素C对于维持人体健康至关重要，但过量摄取也可能带来不良影响。一般成年人每日建议摄取量为100-200毫克，建议在日常饮食中合理搭配水果，不宜过量食用维生素C补充剂。
通过了解水果的维生素C含量排名，你可以更科学地选择适合自己的水果，为身体提供充足的营养，保持健康的生活状态。