维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要。它具有强效的抗氧化作用，有助于预防感冒、增强免疫力，并促进伤口愈合。
以下是几种常见水果中维生素C含量的排名：
1. 橙子：橙子是维生素C含量非常丰富的水果之一，每100克鲜橙肉中含有约53毫克的维生素C。
2. 柠檬：柠檬同样富含维生素C，每100克柠檬汁中含有大约53毫克的维生素C。
3. 草莓：草莓也是含有丰富维生素C的水果，每100克草莓中大约含有58毫克的维生素C。
4. 西红柿：西红柿虽然常被认为是蔬菜，但其实它是水果，每100克西红柿中含有大约13毫克的维生素C。
5. 猕猴桃：猕猴桃是一种维生素C含量极高的水果，每100克猕猴桃中含有约93毫克的维生素C。
除了上述的水果，还有许多其他水果如樱桃、菠萝等也含有丰富的维生素C。
维生素C的摄入有助于维持人体的正常生理功能，建议在日常饮食中多食用富含维生素C的水果和蔬菜，以确保身体健康。
总结：维生素C是一种重要的营养素，通过食用富含维生素C的水果，可以有效地增强免疫力、促进健康和预防疾病。选择合适的水果，有助于保持身体的健康和活力。