橙子皮泡水是一种利用橙子外皮制成的中药材泡水饮用的养生方法。它在中医养生中被广泛应用，并且有着丰富的功效。
首先，橙子皮泡水有助于消化。橙子皮含有丰富的挥发油和橙皮苷等成分，这些物质有助于促进消化液的分泌，提高胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，缓解消化不良、胀气等问题。
其次，橙子皮泡水具有清热解毒的作用。橙子皮性味苦寒，具有清热解毒、消肿散结的功效，适用于内热引起的口干舌燥、咽喉肿痛、小便短黄等症状，同时也有一定的抗菌消炎作用。
此外，橙子皮泡水还有助于降脂减肥。橙子皮中含有丰富的皮质酚类化合物，具有抑制脂肪合成、促进脂肪分解的作用，能够降低血脂、减少脂肪堆积，有助于减肥瘦身，预防心血管疾病。
最后，橙子皮泡水还能美肤养颜。橙子皮中富含维生素C、维生素P等抗氧化物质，具有抗氧化、美白、抗衰老的功效，能够促进皮肤新陈代谢，淡化黑斑、雀斑，使肌肤更加细腻光滑。
总的来说，橙子皮泡水喝具有多种功效，包括促进消化、清热解毒、降脂减肥、美肤养颜等。但需要注意的是，橙子皮泡水不宜过量饮用，特别是对于胃寒、脾虚、湿重等体质的人群，应适量饮用，并根据个人体质情况选择合适的泡水时间和用量。