对于想要快速减肥的人群，建议采取科学合理的减肥方法。首先，要注意饮食控制。控制摄入的热量，尤其是限制高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加蔬菜水果的摄入，保持饮食的均衡和多样化。
其次，运动是减肥的关键。针对体重130斤的人群，建议选择一些有氧运动，如跑步、游泳、骑行等，每周进行3-5次，每次30-60分钟。同时，也可以结合一些力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
此外，良好的睡眠也是减肥过程中不可忽视的因素。保证每晚7-9小时的充足睡眠，有助于调节身体内分泌，提高代谢水平，减少因压力和疲劳导致的暴饮暴食。
最后，要保持良好的心态和坚定的决心。减肥是一个持久的过程，不要期望一蹴而就，要坚持不懈地进行下去。
综上所述，针对体重130斤的人群，通过科学合理的饮食控制、适当的运动、良好的睡眠和坚定的决心，可以达到快速减肥的目的。但在进行任何减肥计划之前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效。