小孩上火的表现通常包括口干、咽喉疼痛、食欲不振等症状。针对这些情况，家长可以给孩子一些清凉、滋润的食物来降火。
首先，适合小孩降火的食物包括水果类，如西瓜、香蕉、橙子等。这些水果不仅水分充足，还含有丰富的维生素和矿物质，有利于清热解毒，滋润咽喉。
其次，蔬菜也是降火的好选择。比如黄瓜、苦瓜等清淡的蔬菜，可以清热解毒，生津止渴，有助于缓解小孩上火的症状。
此外，适量食用一些清凉解暑的食材也有助于降火，比如绿豆、冬瓜等。可以将绿豆煮成绿豆汤，或者用冬瓜炖汤给孩子喝，有利于清热降火，舒缓身体不适。
除了食物调理，还应注意避免给小孩食用过于刺激性的食物，如辛辣食物、油腻食物等，以免加重上火症状。另外，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，也是预防小孩上火的重要措施。
综上所述，小孩上火时可以通过合理的饮食调理来降火。选择清凉、滋润的食物，避免刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于缓解小孩的上火症状，保持身体健康。