淘米水被认为含有丰富的维生素和矿物质，对皮肤有滋润和美白的效果。因此，很多人相信用淘米水洗脸可以祛斑。
然而，科学上并没有证据表明淘米水能够直接祛斑。祛斑的效果往往受到多种因素的影响，包括遗传、日晒、内分泌等。
尽管如此，淘米水作为一种天然的美容品，可以用来清洁面部，保持皮肤的水分平衡，有助于改善肤色，但是对于真正的斑点问题，建议还是寻求专业的医疗建议和治疗。
除了淘米水，还有许多其他的美容养生方法可以帮助祛斑，比如定期使用防晒霜、注意饮食和睡眠、保持心情舒畅等。
因此，淘米水洗脸虽然可能对皮肤有一定的好处，但并不能单凭它来祛斑。保持健康的生活习惯和寻求专业的治疗才是长期祛斑的有效途径。