月经量少是指女性每个月的月经周期中出血量较少，通常少于正常的量。正常情况下，月经周期为21至35天，月经周期持续2至7天，出血量在20至60毫升之间。如果月经周期正常但出血量少于20毫升，则被称为月经量少。
月经量少可能由多种原因引起，包括但不限于以下几点：
1. 荷尔蒙失调：荷尔蒙在月经周期中起着关键作用，任何导致荷尔蒙水平异常的情况都可能导致月经量少。例如，卵巢功能减退、甲状腺问题、垂体问题等都可能影响月经量。
2. 营养不良：饮食中缺乏必要的营养素，如铁、维生素B12、叶酸等，会影响身体的正常功能，也可能导致月经量减少。
3. 运动过度：过度运动可能导致体重下降和荷尔蒙水平改变，从而影响月经周期和月经量。
4. 精神压力：长期处于高压力状态下会影响大脑和身体的正常功能，可能导致月经异常，包括月经量减少。
5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是子宫内膜异位生长到子宫外其他部位的疾病，可能导致月经不规律和月经量减少。
如果女性出现月经量少的情况，应及时就医，找到导致月经量少的具体原因。医生可能会进行详细的身体检查，包括妇科检查、血液检查、超声波检查等，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
调节月经量少的方法包括：
1. 调整饮食：增加摄入含铁、叶酸等营养素丰富的食物，保持饮食均衡。
2. 控制体重：适当控制体重，避免过度运动和过度节食。
3. 减少压力：通过运动、放松技巧、心理咨询等方式减少精神压力。
4. 根据医生建议进行治疗：根据具体原因，医生可能会建议进行药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
总之，月经量少可能是多种因素导致的结果，及时找到原因并采取相应的调节措施对女性健康至关重要。