排精量少可能由多种因素引起，包括生活方式、饮食习惯、心理因素以及潜在的健康问题。
生活方式是影响精液排量的重要因素之一。缺乏运动、长时间的坐姿、不规律的生活作息等都可能导致排精量减少。
饮食习惯也对精液排量有影响。缺乏足够的营养、饮食不均衡、过度饮酒或吸烟等都可能降低精液的产生量。
心理因素如压力、焦虑、紧张等也可能影响到精液的排放。
另外，一些潜在的健康问题，如睾丸疾病、内分泌失调等，也可能导致排精量减少。
要改善排精量少的情况，首先需要调整生活方式。保持适当的运动、规律的作息、充足的睡眠等都有助于增加精液排量。
其次，合理的饮食习惯也至关重要。多摄入富含锌、维生素C和E等营养素的食物，适当限制饮酒和吸烟，都能有助于提高精液排量。
同时，注意心理健康，学会减压放松，对于改善排精量也有一定的帮助。
最后，如有持续的排精量减少情况，建议及时就医，排除潜在的健康问题。
总之，排精量少可能是多种因素综合作用的结果，通过调整生活方式和饮食习惯，以及及时就医，可以有效改善这种情况。