第一天：控制饮食。学生党在减肥过程中，首先要调整饮食习惯。第一天，建议控制饮食摄入量，尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。
第二天：增加运动。除了控制饮食，学生党还需要增加运动量来消耗更多的热量。第二天，可以尝试进行简单的有氧运动，如跑步、快走、跳绳等，每次持续30分钟以上。
第三天：合理安排餐次。为了减肥成功，学生党需要合理安排餐次，每天保持三餐规律，不要吃零食，尽量避免夜宵，特别是高热量、高油脂的食物。
第四天：多喝水。水是减肥的好帮手，可以帮助排毒、促进新陈代谢，同时还能减少饥饿感。第四天，学生党要多喝水，尤其是在饭前饭后，可以喝一杯温水来帮助消化。
第五天：控制零食。零食是导致学生党肥胖的一个重要原因，因此在减肥过程中要尽量控制零食的摄入。第五天，建议替换高热量、高糖分的零食，如薯片、巧克力，选择坚果、水果等健康零食。
第六天：保持良好的睡眠。良好的睡眠对减肥很重要，它能够帮助调节荷尔蒙分泌，促进新陈代谢，维持身体健康。第六天，学生党要保持每晚7-8小时的睡眠时间，尽量避免熬夜。
第七天：检查体重。七天过去了，学生党可以在第七天进行体重检查，看看自己的减肥效果。如果有必要，可以调整饮食和运动计划，继续努力减肥。
通过以上七天的减肥方法，相信学生党们可以在短时间内瘦下十斤体重，但同时也要注意保持健康的减肥方式，避免反弹和身体不适。