乳头一直挺着可能是由多种因素引起的。首先，姿势不正确或者长期保持相同的姿势可能导致乳房肌肉紧张，使乳头处于挺拔状态。其次，乳头过度刺激也可能导致挺拔，比如穿戴过紧的胸罩或者使用不合适的乳头夹。另外，乳腺增生、荷尔蒙失调、乳腺囊肿等乳房问题也可能导致乳头挺拔。
要解决乳头一直挺着的问题，首先需要注意姿势，避免长时间保持相同的姿势。其次，选择合适的内衣，确保乳房得到良好的支撑同时不会受到过度挤压。此外，注意保持乳房的健康，定期进行乳房自查，发现异常及时就医。
如果乳头一直挺着的情况持续存在并伴有其他不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。