牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，很多人会将其归因于上火。
上火是中医中的一种概念，通常表现为口干、咽干、口苦、口臭等症状。
牙龈肿痛与上火之间存在一定的关联，上火会导致口腔黏膜的炎症，进而引发牙龈肿痛。
但是，牙龈肿痛并不一定会自愈，尤其是如果症状严重或持续时间较长时，建议及时就医。
除了就医外，还可以通过一些中医养生方法来缓解牙龈肿痛，如多喝水、饮食清淡、避免辛辣刺激食物等。
此外，保持良好的口腔卫生习惯也是预防牙龈肿痛的重要措施，包括刷牙、漱口、使用牙线等。
总的来说，牙龈肿痛与上火有一定的关系，但并不是所有的牙龈肿痛都会自愈，需要根据具体情况采取相应的治疗和预防措施。