怀孕期间，由于孕妇体内荷尔蒙水平的变化，部分孕妇可能会出现上火的症状，其中之一就是牙龈肿痛。
牙龈肿痛不仅会影响孕妇的饮食和睡眠，还可能影响胎儿的健康发育，因此需要及时采取一些措施缓解。
首先，孕妇应该注意饮食。避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果、清汤等。
其次，保持口腔卫生也非常重要。孕妇每天应该用温盐水或者漱口水漱口，保持口腔清洁，预防牙龈炎症的发生。
同时，可以使用一些天然的药物来缓解牙龈肿痛。比如，用温盐水漱口、含漱花露水、涂抹牙龈的芦荟胶等。
除了以上方法，孕妇还可以通过适当的运动来缓解上火。例如，散步、瑜伽等轻柔的运动有助于调节情绪、促进血液循环，缓解牙龈肿痛。
总之，孕妇上火引起的牙龈肿痛是一种常见的现象，但通过合理的饮食、口腔卫生、药物和运动等方法，是可以缓解和改善的。同时，孕妇在采取任何缓解措施之前，最好咨询医生的建议，以确保安全。
希望以上小妙招能够帮助孕妇度过愉快舒适的孕期，保持良好的身体健康。