1. 红枣糯米粥：暖胃调经，补血安神。
2. 当归红糖炖猪蹄：养血安神，调理气血。
3. 木耳红糖炖猴头菇：润燥补血，搭配猴头菇能增加营养。
4. 猪脚冬瓜汤：清热利尿，排除体内湿气。
5. 鸡蛋豆腐：丰富蛋白质，调理内分泌。
6. 红糖姜茶：活血化淤，缓解经期疼痛。
7. 黑豆红糖水：补血养颜，预防贫血。
8. 枸杞煮鸡蛋：补肝益肾，调整内分泌。
9. 香蕉酸奶：丰富维生素，促进消化。
10. 红枣粥：补血养颜，调理气血。
11. 菠菜猪肝汤：补血益气，调理肝肾。
12. 紫菜鸡蛋羹：维生素丰富，补养脾胃。
13. 红糖姜水：祛寒暖宫，调理月经。
14. 莲子红枣银耳羹：滋阴润燥，益气养血。
15. 芝麻核桃糊：提高记忆力，补充脑力。
16. 红菜头粥：活血消瘀，美白养颜。
17. 枸杞桂圆红枣茶：滋补养颜，调理气血。
18. 银耳莲子汤：清热润肺，滋阴养阴。
19. 炒南瓜子：补肾养血，缓解经痛。
20. 山药蛋羹：健脾养胃，润肺止咳。
21. 红枣桂圆米粥：补中益气，调和气血。
22. 红糖黑芝麻糊：补血益气，强身健体。
23. 香蕉莲子糯米饭：益气补脾，养心安神。
24. 银耳莲子羹：滋阴清热，润肺止咳。
25. 莲藕茶：清热解毒，调理内分泌。
26. 红枣花生粥：补中益气，调和气血。
27. 黑糯米山药糙米粥：补脾养胃，养心安神。
28. 红糖山药薏米粥：调理气血，益脾健胃。