一、红枣银耳羹：红枣和银耳都是冬季补充营养的好食材，制作成羹汤具有滋阴养颜的功效。
二、莲藕瘦肉汤：莲藕清甜可口，搭配瘦肉煮汤，有利于补充营养、滋润肌肤。
三、姜汤：冬季适合喝姜汤，可以温暖身体，驱寒除湿，增强免疫力。
四、南瓜小米粥：南瓜味甘性平，有利尿、降压等功效，搭配小米粥更是一道营养美味的冬季养生粥品。
五、海带豆腐汤：海带富含碘元素，对甲状腺健康有益，搭配豆腐煮汤，不仅美味，还有益于保持体内水分平衡。
六、枸杞炖鸡汤：枸杞具有滋阴补肾的作用，与鸡肉一起炖汤，不仅味道鲜美，还有益于提高免疫力。
七、红糖姜茶：红糖暖胃，姜茶温阳，冬季饮用可暖身驱寒，增强体质。
八、糯米红豆桂圆粥：糯米具有补气益精、养血安神的功效，搭配红豆和桂圆煮粥，营养丰富，适合冬季食用。
九、苹果蜂蜜水：苹果富含维生素C，蜂蜜有润肺止咳的作用，冬季喝苹果蜂蜜水有助于增强免疫力。
十、木耳炒白菜：木耳味甘性平，具有润肺止咳、降低胆固醇等功效，搭配白菜炒食，清淡可口，适合冬季食用。