蛤壳，又称蛤蜊壳，是一种贝壳类海产品。蛤壳富含蛋白质、矿物质和多种维生素，是一种营养丰富的食材。
在中医养生中，蛤壳具有以下功效和作用：
1. 清热解毒：蛤壳性寒，具有清热解毒的功效。中医认为蛤壳具有清利咽喉、解毒消肿的作用，可以用于治疗喉咙痛、扁桃体发炎等问题。
2. 补钙养生：蛤壳中含有丰富的钙质，是一种天然的补钙食物。钙质对于维护骨骼健康、预防骨质疏松症非常重要，经常食用蛤壳可以补充身体所需的钙元素。
3. 美容养颜：蛤壳中含有丰富的胶原蛋白和硫酸软骨素等成分，可以促进皮肤弹性和保湿，有助于延缓皮肤衰老，减少皱纹的出现。此外，蛤壳中的天然色素还可以调整肤色，提亮肌肤。
4. 调理身体：蛤壳性寒，味咸，具有清热利湿、解毒止血的功效。蛤壳可以用于治疗湿热病症，如湿疹、脓疱疮等。同时，蛤壳还可以调节肝脾胃三焦的功能，对于胸腹胀满、食欲不佳等问题有一定的改善作用。
虽然蛤壳具有多种功效和作用，但是应该避免过量食用。蛤壳性寒，有些人体质寒凉的人不适合多食用，尤其是肾虚、脾胃寒凉的人群。同时，蛤壳属于贝壳类食物，容易滋生细菌，食用前应确保蛤壳新鲜、无异味。