黄精具有补益气血、强壮肌肤、增强免疫力等功效。它含有丰富的营养成分，包括黄精苷、蛋白质、氨基酸、维生素等，能够滋养人体，增加体力。
黄精还具有抗衰老、延缓衰老的作用。其中的黄精苷具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少细胞损伤，延缓衰老过程。
此外，黄精还可以调节人体内分泌，改善睡眠质量，缓解焦虑和压力，有助于提高人体的抵抗力，预防疾病。
在中医中，黄精被广泛应用于调理气血、滋养脏腑、增强体质的方剂中，常用于治疗气血两虚、面色苍白、四肢无力、头晕目眩等症状。
总的来说，黄精是一种非常珍贵的中草药，具有多种功效与作用，对于保健养生和治疗疾病都有着重要的意义。但在使用时，需要遵循医嘱，控制用量，以免出现不良反应。