腹泻是指大便次数增多，便便量增多，通常表现为水样或稀薄的大便。腹泻的主要症状包括频繁的排便，可能伴有腹部胀气、腹痛、恶心和呕吐。
腹泻通常由病毒、细菌感染或食物中毒引起。此外，药物反应、消化系统疾病或饮食习惯改变也可能导致腹泻。
预防腹泻的关键在于保持良好的个人卫生习惯，避免食用不洁食物和水源。在旅行或食品来源不明确的情况下，尤其需要注意食物的安全性。
饮食上，可以选择易消化的清淡食物，避免油腻和辛辣食物，多喝水以防脱水。
对于腹泻患者，尽早采取适当的治疗措施非常重要。可以采用口服补液盐、避免肠道刺激性食物，并根据医嘱适时服用药物。
总之，了解腹泻的症状及预防方法对于保持消化系统健康至关重要。通过良好的饮食习惯和个人卫生习惯，可以有效预防腹泻的发生，提升整体健康水平。