1. 抗氧化功效：灵芝富含多种抗氧化物质，能够抵抗体内自由基，延缓衰老。
2. 免疫调节作用：灵芝能够增强机体免疫力，提高抵抗疾病的能力。
3. 抗肿瘤作用：研究发现，灵芝具有一定的抗肿瘤活性，可作为辅助治疗肿瘤的药物之一。
4. 降血脂作用：灵芝中的活性成分可调节血脂，降低血脂水平，有利于心血管健康。
5. 抗炎作用：灵芝具有明显的抗炎作用，可缓解炎症反应，对风湿性关节炎等疾病有一定的缓解作用。
6. 促进睡眠：灵芝具有安神、益智的作用，能够缓解焦虑、失眠等问题，有助于改善睡眠质量。
7. 调节血糖：灵芝对血糖有一定的调节作用，有助于稳定血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
8. 提高记忆力：灵芝中的有效成分可以改善脑部血液循环，提高记忆力和学习能力。
9. 保护肝脏：灵芝对肝脏有保护作用，可以减轻肝脏负担，预防肝病。
10. 抗抑郁作用：灵芝能够调节情绪，缓解抑郁症状，对心理健康有益。
正确的灵芝吃法：灵芝通常可以制成粉末、浸膏、片剂等形式，一般建议在医生指导下使用，按照剂量使用。可以配合温水或热水服用，也可以搭配其他药材一同煲汤食用。
总而言之，灵芝作为一种珍贵的中药材，具有多种功效与作用，但使用时应注意用量和使用方法，以免产生不良反应。在充分了解其功效的基础上，合理使用灵芝，对于保健养生具有积极的意义。