过度减肥的危害主要体现在以下几个方面：
1. 营养不良：过度减肥通常伴随着极端饮食，可能导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，进而影响身体的正常功能。
2. 免疫力下降：长期过度减肥可能会导致免疫力下降，容易感染各种疾病。
3. 消化系统问题：过度减肥会对消化系统造成负担，可能导致消化不良、胃肠道问题等。
4. 心理健康问题：过度减肥可能导致心理健康问题，如抑郁症、焦虑等。
5. 肌肉流失：过度减肥往往导致身体消耗肌肉，而非脂肪，使身体更加虚弱。
过度减肥虽然能够迅速降低体重，但长期来看，对身体健康造成的危害远远大于好处。因此，减肥应该选择科学健康的方法，避免过度减肥的危害。