1. 确保身体健康：夫妻双方都应保持良好的身体健康，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动。特别是女性，在备孕期间要注意补充叶酸和其他重要的营养素。
2. 确定排卵时间：了解女性的月经周期，有助于确定排卵时间。在排卵期间进行性行为，有助于提高怀孕几率。
3. 避免压力：压力可能会影响夫妻双方的生育能力。采取放松的方式应对压力，如进行瑜伽、冥想或者与朋友聊天。
4. 避免不良习惯：戒烟、限制饮酒，并尽量避免接触有害化学物质和辐射。
5. 规避环境中的污染：尽量避免暴露在有毒化学物质和污染物中，如农药、重金属和其他污染源。
6. 就医咨询：如果夫妻尝试了以上方法仍然未能怀孕，建议寻求医生的帮助。医生可以对夫妻双方进行全面检查，并提供相应的建议和治疗方案。
7. 保持乐观态度：怀孕是一段美好的旅程，但有时也会面临挑战。夫妻双方应保持乐观的态度，相互支持，共同度过这段特殊的时期。
8. 配合性别选择：一些夫妻可能有性别选择的偏好。虽然性别选择并不是医学上的必需，但一些方法可能有助于提高某一性别的几率，如通过遗传学方法进行筛选或者根据排卵周期进行性行为时的不同姿势。
9. 合理用药：在备孕期间，避免自行服用药物，特别是一些未经医生建议的药物。在怀孕前应咨询医生，确定是否需要调整药物使用。
10. 调整生活方式：一些不良的生活习惯可能会影响怀孕几率，如不规律的作息时间、不健康的饮食习惯等。夫妻双方可以共同调整生活方式，以增加怀孕的可能性。
以上是一些夫妻如何怀孕的方法和注意事项。每对夫妻的情况都可能不同，因此在备孕过程中，可以根据个人情况选择合适的方法，并在需要时寻求专业医生的建议和帮助。