智齿是指人的第三磨牙，常常在青春期晚期或成年早期开始生长。智齿生长时，往往会引起疼痛和不适，这是由于牙床空间不足或者智齿生长方向不正常所致。
智齿疼痛一般会持续几天到几周不等，具体时间因人而异。在智齿开始生长时，可能会感到轻微的隐痛，但当智齿开始顶出牙龈时，疼痛感会加剧。
智齿疼痛的自愈时间通常为一周到两周。在这段时间内，疼痛会逐渐减轻，牙龈也会逐渐适应智齿的生长。如果智齿生长顺利，疼痛会自行缓解。
但如果智齿生长方向不正常，导致牙床发炎或者牙齿拥挤，疼痛可能会持续更久。在这种情况下，建议及时就医，可能需要拔除智齿。
在智齿疼痛期间，可以采取一些缓解疼痛的方法，如： 1. 使用含盐温水漱口，有助于减轻牙龈疼痛。 2. 可以服用一些非处方止痛药，但需在医生指导下使用。 3. 避免食用辛辣、硬质食物，以免刺激牙龈。
此外，定期口腔检查和洁牙也是保持口腔健康的重要方法，可及时发现智齿生长异常情况，并采取相应的治疗措施。