智齿是指人体最后长出的四颗磨牙，一般在18岁到25岁之间生长。由于智齿生长空间有限，可能会导致周围牙齿挤压或生长方向不正常，引发疼痛。
智齿肿痛的程度因人而异，通常在智齿开始冲破牙龈时或者由于不完全冲破引起的局部感染时，会出现剧烈的疼痛和肿胀。
大多数情况下，智齿肿痛会持续数天至一周不等。在这段时间内，患者可能会感到口腔不适、咀嚼困难甚至发热。
智齿肿痛的自愈过程一般分为以下几个阶段：
1. **疼痛期（数天至一周）**：智齿冲破牙龈时，可能会引起剧烈的疼痛和局部肿胀。此时建议患者多休息，避免过度咀嚼刺激，并可以使用冰袋缓解肿痛。
2. **炎症期（一周左右）**：如果智齿周围组织发生感染，可能会持续引起局部炎症，伴随着疼痛和不适。建议口腔卫生保持良好，定期漱口并使用消炎药物。
3. **愈合期（一至两周）**：随着炎症逐渐缓解，智齿周围的肿胀和疼痛也会逐渐减轻。此时可以逐渐恢复正常饮食，但仍需注意避免刺激性食物和过度用力咀嚼。
对于智齿肿痛，建议患者在症状严重或持续时间过长时，及时就医寻求专业的口腔医生建议和治疗。口腔卫生和定期检查是预防智齿问题的关键。
总体来说，智齿肿痛的自愈过程因人而异，但通过正确的护理和治疗可以有效减轻症状，促进口腔健康。