后背痘痘的形成原因多种多样，可能是因为皮脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染等。
有效的去除后背痘痘的第一步是保持皮肤清洁。每天使用适合后背皮肤的洁面产品清洁皮肤，特别是在运动后要及时清洁汗水。
选择含有水杨酸或苯酚的洗浴产品有助于去除角质，防止毛孔堵塞。
避免穿戴过紧的衣物，特别是合成纤维材料，以免加重后背痘痘。
调整饮食习惯，少吃油腻和辛辣食物，增加蔬果和水的摄入。
保持足够的睡眠和规律的生活作息，有助于皮肤的自我修复和恢复。
如果后背痘痘严重影响生活质量，建议寻求皮肤科医生的帮助。医生可以根据症状选择合适的治疗方法，如外用药物或内服药物。
在治疗期间，避免自行挤压痘痘，以免造成感染或留下疤痕。
总之，通过日常的皮肤护理和生活习惯的调整，可以有效去除后背痘痘，改善皮肤的整体健康。
以上方法仅供参考，具体应根据个人的皮肤状况和医生建议进行调整和治疗。