弱精症是指男性精子数量不足或精子质量低下的情况。主要表现为以下五个方面：
1. **精子数量减少**：正常精液中应包含数百万到数十亿个精子，但弱精症患者的精子数量可能显著减少。
2. **精子活力低**：弱精症患者的精子活力较差，即使数量足够，也可能难以有效受精卵。
3. **畸形精子增多**：正常精子应具有头部、中段和尾部的结构，而弱精症患者的精子可能存在形态异常。
4. **精液液化时间延长**：正常精液在射出后会很快液化，而弱精症患者的精液可能需要更长时间才能液化。
5. **精液pH异常**：健康的精液通常呈弱碱性，但弱精症患者的精液pH值可能偏酸或偏碱。
预防弱精症的方法包括合理饮食、规律运动、避免环境污染、保持心理健康等措施。此外，定期体检和及时治疗也能有效预防和改善弱精症。
维护男性生殖健康不仅关乎个人的生育能力，也对整体健康有重要影响。通过科学的生活方式和健康管理，可以有效预防弱精症，提升生活质量。