饮食调理：脾虚者宜选择温和易消化的食物，如小米、糯米、南瓜、山药等，少食生冷油腻之物，忌食生冷食品。
作息调理：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，有助于脾胃功能的恢复。
情绪平衡：情绪不宜过于激动或消沉，保持心情舒畅，可适当参加一些轻松愉快的活动，有助于脾胃的调养。
药物调理：可适当服用一些补脾益气的中药，如党参、白术、黄芪等，但需遵医嘱，不宜自行使用。
饮食调理：脾虚者宜选择温和易消化的食物，如小米、糯米、南瓜、山药等，少食生冷油腻之物，忌食生冷食品。
作息调理：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，有助于脾胃功能的恢复。
情绪平衡：情绪不宜过于激动或消沉，保持心情舒畅，可适当参加一些轻松愉快的活动，有助于脾胃的调养。
药物调理：可适当服用一些补脾益气的中药，如党参、白术、黄芪等，但需遵医嘱，不宜自行使用。