俯卧撑是一种常见的运动方式，可以锻炼胸部、肩部、背部、手臂等多个部位的肌肉。
每天坚持做100个俯卧撑，可以增强肌肉力量，提高身体的耐力。
俯卧撑还可以促进血液循环，改善心血管健康。
长期坚持每天做100个俯卧撑，可以改善体态，增强自信心。
另外，俯卧撑还有助于减轻压力，提高睡眠质量。
总的来说，每天坚持做100个俯卧撑，对身体和心理健康都有很多好处，是一种简单又有效的运动方式。
俯卧撑是一种常见的运动方式，可以锻炼胸部、肩部、背部、手臂等多个部位的肌肉。
每天坚持做100个俯卧撑，可以增强肌肉力量，提高身体的耐力。
俯卧撑还可以促进血液循环，改善心血管健康。
长期坚持每天做100个俯卧撑，可以改善体态，增强自信心。
另外，俯卧撑还有助于减轻压力，提高睡眠质量。
总的来说，每天坚持做100个俯卧撑，对身体和心理健康都有很多好处，是一种简单又有效的运动方式。