碧生源常菁茶和纤纤茶都是市面上较为知名的养生茶饮品牌，它们各自有着不同的成分和功效。
碧生源常菁茶以天然的绿茶为基础，添加了常菁茶叶、荷叶、薏米等多种天然成分，主打清热解暑、利尿消肿的功效，适合于夏季饮用或者需要清热解毒的人群。
纤纤茶则注重减肥瘦身效果，其主要成分包括绿茶、草莓、莲子等，具有促进新陈代谢、加速脂肪燃烧的功能，适合希望控制体重或者改善体形的人群。
在选择适合自己的茶饮时，需根据个人的健康状况和需求进行判断。如果是希望清热解暑、调理身体的，可以选择碧生源常菁茶；如果是希望减肥瘦身、促进新陈代谢的，可以选择纤纤茶。
此外，无论选择哪一种茶饮，都应适量饮用，注意每天的摄入量，以免产生不良反应。在饮用前最好咨询医生或专业人士的意见，以确保安全有效。
总之，碧生源常菁茶和纤纤茶各有其特点和适用人群，正确选择可以帮助改善身体状况和健康水平，但饮用时应量力而行，遵循科学的饮用方法，方能达到最佳的养生效果。