复合维生素是指包含多种维生素和矿物质的综合性营养补充品，市场上有各种品牌和种类。这些产品宣称可以帮助人们补充日常饮食中可能缺乏的营养物质，提高身体的抵抗力。
然而，医学研究显示，绝大多数人通过均衡饮食已经可以获得足够的维生素和矿物质，没有必要额外服用复合维生素。专家指出，过量补充某些维生素可能对健康产生负面影响，如维生素A、维生素E等。
复合维生素的市场定位常常被质疑是否是一种智商税。许多消费者在未经医生建议的情况下购买这些产品，往往出于对健康的担忧或者广告的影响。有研究表明，复合维生素的成本通常高于单一维生素的总和，这种额外支出是否值得，应当理性考量。
此外，从营养学的角度看，每个人的营养需求是不同的。一般来说，均衡饮食、多样化的食物来源才是获得全面营养的最佳途径。如果确实有维生素缺乏的情况，建议在医生的指导下补充，而不是盲目购买复合维生素。
综上所述，复合维生素是否是智商税，取决于个人的健康认知和选择。作为消费者，理性对待保健品的宣传和市场信息，依据科学建议进行健康管理是至关重要的。
总之，复合维生素在一定情况下可以作为营养补充，但不是所有人都需要频繁购买和使用。保持均衡饮食、规律运动和良好的生活习惯才是长期健康的关键。