肾阴虚是中医理论中的一种体质倾向，主要表现为以下几个方面：
1. 精神疲倦无力：肾为先天之本，阴虚时会导致人体精神不振，常感疲劳乏力，特别是下午时分更为明显。
2. 头发、皮肤干燥：肾主水，阴虚时皮肤失去水分，导致皮肤干燥、头发枯黄干枯，甚至出现皮肤瘙痒。
3. 夜间盗汗、口干口渴：肾阴虚导致阴液亏虚，易出现夜间盗汗，口干口渴，尤其是傍晚和夜晚症状加重。
4. 眩晕耳鸣：肾主脑髓，阴虚时脑髓失养，可表现为眩晕耳鸣，甚至头晕目眩。
5. 腰膝酸软：肾主骨髓，阴虚时骨髓失养，导致腰膝酸软无力。
中医养生强调通过调整饮食结构、适当运动和药物调理来调节肾阴虚，以达到身体的平衡和健康。
总之，了解肾阴虚的表现及时调整生活习惯和饮食结构，对于维护身体健康至关重要。