高血压是全球范围内常见的健康问题，不良的饮食习惯是其发生和加重的重要原因之一。在调节饮食结构方面，增加摄入新鲜水果是一种被广泛认可的健康选择。
1. **香蕉**：富含钾元素，有助于降低血压。香蕉还含有丰富的纤维，有助于调节血糖和胆固醇水平。
2. **西柚**：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于改善血管功能，降低血压。
3. **猕猴桃**：富含维生素C、钾和纤维，对血管健康有益。
4. **蓝莓**：含有花青素，具有抗氧化作用，有助于降低血压和改善血管功能。
5. **苹果**：富含纤维和抗氧化剂，有助于维持心血管健康。
6. **樱桃**：含有丰富的花青素和钾，有助于降低血压和改善循环。
7. **草莓**：富含维生素C和抗氧化剂，有助于减少血压升高的风险。
除了上述水果，高血压患者还可以选择一些低糖、低盐的水果，如柠檬、橙子、柑橘等。同时，建议多食用新鲜水果，避免过多的果汁和加工水果制品，以充分获得水果中的营养成分。
总之，通过合理的饮食选择，特别是增加摄入富含钾、维生素C和纤维的新鲜水果，可以有效帮助高血压患者控制血压，改善整体健康状况。但是，饮食调节应结合个体情况和医嘱进行，以达到最佳的健康效果。