菊花和枸杞都在中医养生中有着悠久的应用历史。菊花性寒味苦，具有清热解毒、明目降压的功效，常用于治疗目赤肿痛、头痛偏盲等症状。
枸杞性平味甘，具有补肝肾、明目润肺的作用，适用于肝肾亏虚、视力模糊等问题。
将菊花和枸杞泡水饮用，可以综合两者的功效，既有清热解毒、明目润肺的效果，又有补肝肾、提高免疫力的作用。
泡水方法：取干净的菊花和枸杞适量，用沸水冲泡5-10分钟即可，可以根据个人口味适量加入蜂蜜或冰糖调味。
饮用时最好在早晚空腹或者下午茶时饮用，有助于提升饮用效果。
长期饮用菊花枸杞泡水，有助于调节体内阴阳平衡，改善眼部疲劳、提高免疫力，对于经常使用眼睛的人群尤其有益。
总之，菊花枸杞泡水不仅是一种传统的中医养生方法，还是一种简单易行的日常保健方式，既能够滋补身体，又能够带来舒适的饮用体验。