香蕉是一种低热量且营养丰富的水果。每100克成熟的香蕉约含有89卡路里的热量。
香蕉中的热量主要来自其所含的碳水化合物，每100克香蕉大约含有约22.8克的碳水化合物。
与其他水果相比，香蕉的热量适中，是许多人日常饮食中的健康选择。
此外，香蕉还富含钾、维生素C和纤维，对维持身体健康有益。
对于需要控制热量摄入的人群，香蕉可以作为一种理想的零食选择，既满足了甜食的欲望，又不会摄入过多的热量。
总的来说，香蕉不仅美味可口，而且营养价值高，适合包括减肥在内的各种健康饮食计划中。合理食用香蕉有助于维持健康的体重和良好的营养平衡。