肺炎是人们日常生活中非常常见的一种肺部感染疾病，同时也是人们容易感染的疾病之一。感冒和发烧很容易引起肺炎。尤其是在肺炎流行的季节，过多时间停留在人群中就有可能感染肺炎。肺炎的主要临床表现是咳嗽和咳痰，严重影响了我们的正常生活。那么，在日常生活中我们到底有哪些方法可以预防肺炎呢？
预防肺炎的方法
一、学会腹式呼吸
通过腹式呼吸，可以调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，改善肺部的换气功能和血液循环，促进全身肌肉放松，减少支气管痉挛，缓解喘息症状。
二、坚持散步和慢跑锻炼
通过散步和慢跑锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能够充分活动，有效增强肺组织弹性，提高肺泡的张开率，进而增加肺活量。
三、保持情绪乐观稳定
在急性发作期间，保持乐观稳定的情绪是首要问题。千万不要紧张，尽量让全身肌肉处于放松状态。因为紧张的情绪会使全身肌肉紧绷，增加氧的消耗量，容易加重缺氧。
四、养成随时饮水的习惯
哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，身体对水的需求相对正常人更大。缺水会导致气道内分泌物变得稠厚，难以顺利咳出，进而导致呼吸道堵塞，加重缺氧并使痰液排出困难。
以上是预防肺炎的主要方法，希望能对您有所帮助。肺炎是一种如果不加预防和及时治疗就会引发许多疾病的疾病，因此在日常生活中我们必须注意加强身体锻炼，保持房间通风，养成良好的饮食习惯，增强自身的抵抗力，才能预防肺炎的发生。