1. 营养价值:
芒果含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，以及铁、钙、钾等矿物质。其含有的维生素C可以增强人体抗病力，促进伤口愈合，提高免疫力；维生素A有益于视力保护；维生素E则是一种抗氧化物质，有助于延缓衰老。
2. 功效:
2.1 促进消化：芒果富含膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
2.2 皮肤护理：芒果中的维生素A和E有助于滋润肌肤，促进皮肤细胞再生，有助于保持皮肤光滑细腻。
2.3 预防感冒：芒果中的维生素C有助于增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。
2.4 抗氧化：芒果中的维生素E是一种天然的抗氧化剂，有助于清除自由基，保护细胞健康。
2.5 促进健康：芒果所含的各种维生素和矿物质有助于维持人体健康，帮助身体正常运作。
总之，芒果不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值和多种功效，是一种理想的水果选择。
在日常生活中，可以选择新鲜的芒果食用，也可以将芒果制成沙拉、果汁等不同形式食用，享受其美味和健康益处。