一、保持健康的饮食习惯
在早期孕妇的饮食方面，应该注重均衡营养，多食用新鲜蔬菜水果、优质蛋白质食品和全谷类食物。避免食用生的或未煮熟的食物，尽量选择烹饪熟透的食材以预防食源性疾病。另外，孕妇应避免过度饮用咖啡因饮料和含有大量糖分的饮品。
二、定期进行产前检查
孕妇在怀孕早期应该尽早进行产前检查，确保胎儿的健康发育。产前检查包括血液检查、超声波检查以及其他必要的检查项目，旨在及时发现并处理可能存在的孕期并发症和胎儿异常。
三、保持适量的运动
适量的运动对于早期孕妇来说是有益的，可以帮助孕妇保持体重、缓解孕期不适症状，并促进血液循环。建议选择适合孕妇的轻柔运动，如孕妇瑜伽、孕妇游泳等，避免剧烈运动和高风险的活动，以免对胎儿造成不良影响。
四、保持良好的心态
怀孕期间，孕妇的心态和情绪状态对胎儿的健康发育至关重要。因此，孕妇应该尽量保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过与家人、朋友交流、参加孕妇瑜伽等方式来放松心情，保持积极向上的生活态度。
五、避免接触有害物质
怀孕期间，孕妇应避免接触有害物质，如化学药品、有毒气体、辐射等。尽量避免接触这些物质可以有效减少胎儿的先天缺陷和发育异常的风险。
总之，早期孕妇应该注重饮食营养、定期产前检查、适量运动、保持良好心态以及避免接触有害物质，从而保障自身和胎儿的健康。