在中医理论中，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾。这五脏在中医认知中不仅仅是解剖学上的器官，而是一个功能系统的代表。每个脏器除了拥有其生理功能外，还与情志、气血、经络等密切相关。
六腑则指胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们在中医理论中负责消化、吸收、排泄等功能，与五脏共同维护人体的正常生理状态。
心主神明，主血脉的运行；肝藏血，主疏泄情志，调节气血的流畅；脾主运化，主卫气，提升消化吸收能力；肺主宣发，主呼吸与肌肤的开合关；肾主藏精、主生长发育，调节水液代谢。
胃受纳水谷，脾运化为气血；胆主疏泄，帮助消化脂肪；小肠主受纳水谷，分清清浊；大肠主传导，主运化余谷；膀胱主受纳水谷液；三焦主煦燃，调节水道之行。
保持五脏六腑的平衡和协调对于人体健康至关重要。中医养生强调通过调节饮食、生活习惯以及情志调摄等方式，保护和强化五脏六腑的功能，从而达到预防疾病、延缓衰老的目的。
了解和尊重五脏六腑的功能特点，有助于我们更好地调整生活方式，保持身体健康。在现代医学发展的同时，中医对五脏六腑的认知和保养策略，依然对个体健康产生着深远的影响。